Cześć!Chodzi mi o odblokowanie po 63 tabs.mety.Trochę szukałem tego w wyszukiwarce.Chciałbym żebyście potwierdzili lub zaprzeczyli,czy dobrze mówię: Clomid-10 tabletek.Jedna dziennie,tydzień po ostatniej mecie.Dobrze jest stosować osłonki na wątrobę.Pare osób twierdzi,że po takiej ilości mety odblokowanie nie jest konieczne. Z góry dzięki za [...]
A więc bola mnie stawy:( bolą mnie od dwóch dni a do tej pory (gdy ćiwczyłem) wogole mnie nie bolały, dopiero niedawno kupiliśmy sobie z chłopakami rękawice bokserskie i ochraniacze na głowe i sie biliśmy i od tej pory zaczely mnie bolec, dokładnie jakieś dwa dni. Na siłownie chodze juz 5 miesiecy i nie mialem zadnych klopotow. Jak myslicie co mam [...]
To moj pierwszy cykl SAA. Jutro zacznie sie czwart tydzien propa i winka. I teraz moje pytanie jest nastepujace. Jak mam niby stwierdzic, ze mi sie jajka skurczyly? Cholera, przeca na oko tego nie iwdac, chyba,z e sie dosyc mocno skurcza, ale jezeli skurcza sie na tyle, z etego nie ebdzie mozna zobaczyc golym okiem? Prop 1-6 100mg/e2d i Wiwno [...]
w tydzien musze schudnac jakies 3 kg z 73 na 70 sprawa wyglada tak poniewaz 2 tyg temu zaczolem sie odchudzac aby miec te 70 i mialem juz po tygodniu a teraz jest masakra znow 73 to chyba efekt jojo nieznam sie na tym i jak myslicie uda mi sie osiagnac te 70 kg waga potrzebna na jeden dzien a moze i ranek mam zamiar duzo sie ruszac i mniej jesc [...]
Witam!! Jestem po cylku i potrzebuje porady co do odbloku. Cykl wyglądał tak: Deka 1-10tyg po 200mg e7d Test enan 1-10 po 200mg e5d Wino tabsy 5-10 po 50mg ed Moje pytanie to czy odczekać tydzień po ostatnim strzale deki i zacząć odblok po przez HCG, clom, nolve, oraz jakie dawki odbloku. Miałem zamiar zrobić tak: HCG 5000j e5d Clom- tu nie wiem [...]
Witam zaczalem dzisiaj 2 miesiac robienia sily wlasnie jestem po treningu klatki i tricepsu. Kto pomoze ustawic mi trening na klatke na przyszly tydzien. Waga 80kg max 145.5. Dzis klatka wygladala tak:2 serie rozgrzewkowe nastepnie na plaskiej 10*110 8*115 6*125.5 4*130.5 2*135.5 2 serie skosu 6*100 3*105 2 serie na waskim 6*95 3*100 [...]
jak się go pozbyć? i co robić by go już więcej nie mieć? ponieważ mi średnio jęczmień pojawia się raz na miesiąc...tego co teraz mam to wyjątkowo długo mi się trzyma,bo aż miesiąc i boję się,że to coś poważniejszego .. a tak to pojawiał mi się gdzieś na tydzień znikał i znowu gdzieś po dwóch tygodniach pojawiał:( naprawde nie wiem co mam zrobić [...]
[...] trenuje sie 1 raz w tygodniu a nie wiecej razy ( tak jak jest w przypadku rzezby), wiem ze maja wiecej czasu na regeneracje ale mi sie to wydaje za malo 1 raz ... to chyba by trzeba bylo caly dzien cwiczyc zeby pozniej caly tydzien odpoczywac, jakby sie np cwiczylo 2x to czestszy bodziec jest.. nie rozumie tego czym to sie rozni? wytlumaczy ktos?
[...] w domu nie chodzilem tyle co za potrzeba po dwóch tygodniach okazalo sie ze jednak trzeba zalozyc gips i kolejny miesiac zwolnienia ogolem poltora miesiaca do tego jeszcze tydzien po sciagnieciu gipsu.z zawodu jestem kelnerem duzo chodze boje sie ze bedzie to dosc powazny uszczerbek na moim zdrowiu w jakiej kwocie dostane odszkodowanie??
Pomóżcie w znalezieniu jakiejś siłowni w Krakowie możliwie blisko Mistrzejowic. Szukam już drugi tydzień po wszystkich okolicznych osiedlach, włócze sie jak smród po kalesonach :) i nic nie moge znależć jak tak dalej pójdzie to zamknę sie w sobie :). Może kotoś wie coś na ten temat ???
Witam, mam pytanie otóż będąc na cyklu kreatynowym biorąc ją tydzień, dość ciężko zachorowałem i odpuściłem treningi jak i kreatyne, i w tym momencie tak jakby zaczynam cykl od początku i mam pytanie, kretyny nie starczy mi już na miesiąc czy jest sens kupić na eksperyment kiedy skończy się moje mono vitalmax np cm3 tyle żeby dobić jeszcze 2-3 tyg [...]
[...] stala sie wieksza lub inaczej muwiac grubsza moze sie wydawac dziwne ale dla mnie akurat jest to dosc istotne. Trenuje brzuch zazwyczaj co trening po 40-60 brzuchow i 12-20 zwisow procz treningu plecow wtedy brzuch odpuszczam, czy lepiej wrzucic brzuch 2 razy na tydzien i wybrac jakiej 2-3 cwiczenia i ropic po 12-15 ruchow w seri z obciazeniem?
Witam. Załóżmy, że jesteśmy jakimiś lokalnymi, średnimi wymiataczami, może nawet jakiś medal w MP. I tak mnie zastanawia ile z tego zostaje na starość, gdy skończą się treningi 4x na tydzień, urosną brzuchy i zacznie się wykonywać jakąś odrobinę bardziej ambitną pracę niż stanie na bramce przed nocnym clubem ? pozdrawiam :)
[...] ćwiczeń dwóch partii męśniowych na jednym treningu. Mój kolega z siłowni robi tak, że np: poniedziałek klata i triceps klatę np robi trening mocny a triceps lekki potem za tydzien odwrotnie czyli triceps mocno klatę lekko. Twierdzi , że jeśli robiłby w ten sam dzień i klatę i triceps bardzi intensywnie to by się zajezdził. CZy tak to powinno [...]
Proszę o ocenę diety na redukcję Wiek - 30 Płeć - M Waga 71 Wzrost - 175 BF - 17% Aktywność w ciągu dnia - Praca siedząca Trening - 5x tydzień ~ 1,30h /SFD/Images/2016/4/20/8526efcf561a453d9bec0cf8f60cd7d6.jpg Zmieniony przez - szuma w dniu 2016-04-20 01:34:04 Zmieniony przez - szuma w dniu 2016-04-20 01:36:00 Zmieniony przez - szuma w dniu [...]
Witam, tydzień temu zakupiłem 1kg GB 6000 truskawkowego i muszę stwierdzić, że smak był okej. Oczywiście gdy się skończył poleciałem po następny taki sam i ku mojemu zaskoczeniu zapach i smak różni się - jest o wiele gorszy a przecież to taka sama paczka, firma, data się zgadza itd. Więc mam pytanie do was, czy zdarzyła się wam kiedyś taka [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Często słyszałem, że należy zrzucać ok. 0.5kg wagi na tydzień czyli 2kg w miesiącu. Sam od jakiegoś czasu doradzam tak innym, ale... No właśnie, sam nie do końca wiem czemu tak robić, w głowie snuje mi się teoria, że przez to nie tracimy mięśni tylko sam tłuszcz. Czy to jest prawda? Czy po prostu przeczytałem coś gdzieś i mi się wryło to do [...]
W treningu klatki, robiąc rozpiętki chyba naderwałem sobie mięsień w okolicach bicepsa. Minął tydzień, ból jako tako ustąpił ale przy pewnych ruchach nadal boli, na siłowni narazie nie moge ćwiczyć. Poradżcie mi co mam robić bo w poniedziałek chciałbym już wznowić treningi.
Witam. Jestem na cyklu prolo 1-8 e4d 200mg. Mam za sobą 6 tydzień cyklu i praktycznie żadnych przyrostów. Na dniach wykonałem badanie poziomu testosteronu. Wrzuce tu moje wyniki ,bo nie wiem jaka jest norma. Proszę o waszą opinie na temat tego czy towar ok. Z góry dzięki za pomoc. Pozdro /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3ee29fea52db4176a03a3ee3ee333b40.JPG
WItam od 2 tygodni boli mi lewy bark tylko podzas podnoszenia na klatke i cwiczen na bark. Robie teraz tydzien przerwy (cwiczyl bede ale bark i klatka juz nie tylko pozostale partie:nogi,biceps i triceps). I mam do was takie pytanie czy lepiej jest kupic i stosować maść przeznaczona do urazów miesni i stawow czy kupic kolagen albo glukozamine w [...]
